Attention au flux tendu permanent

Vous paraissez souffrir des profondes mutations qui ont lieu dans le cadre du travail. Comme les outils numériques qui hachent votre temps et ont fait disparaître les limites entre vie privée et professionnelle. Vous êtes sans doute devenu joignable partout, à tout moment, grâce à votre mobile. Peut-être emportez-vous du travail le soir, le week-end, sur votre ordinateur portable. Ces facteurs couplés à une intensification du travail génèrent un stress important : vous semblez travailler à flux tendu en permanence, sans pouvoir mettre de limites !

Les signes avant-coureurs DressRed Polo Floral Ralph Maxi Lauren Meadow Print W2HIED9: Votre stress est de type physique, entre tensions permanentes et sensation d’être constamment débordé. Peut-être souffrez-vous de maux physiques, mal au dos, problèmes digestifs…

Décodage: Les pressions accrues créent d’importants déséquilibres et peuvent mener au burn-out. De nombreux facteurs mettent à mal vos facultés d’adaptation, à savoir les outils numériques en constante évolution, les obligations de résultats toujours plus élevées, et le culte de l’urgence en vogue dans la sphère professionnelle. Comment pourrait-il en être autrement ? Vous vous y prêtez bon gré mal gré. Toutefois, le déni du facteur humain vous fragilise beaucoup. Vous ne savez plus comment stopper la machine et l’épuisement vous guette !

En prévention: Ne négligez pas les signaux ! Une meilleure connaissance de l’origine de vos troubles adaptatifs est nécessaire. Identifiez si c’est la pression due à une situation ponctuelle, ou bien la gestion de nouveaux outils de performance que vous ne maîtrisez pas. Puis établissez des limites. Au bureau, fixez-vous trois objectifs par jour, planifiez la lecture des mails et privilégiez le relationnel. Et déconnectez une fois sorti du bureau !